SOLUSI TEPAT MENGATASI RUAM POPOK

Perasaan baru kemarin mulai berencana mau program punya anak. Eh, sekarang anaknya sudah mau 2 tahun saja. How time flies. Siapa yang menyangka dua embrio cilik sekarang tumbuh menjadi duo bocah petakilan yang nggak bisa diem? Masya Allah. Luar biasa nikmat yang Allah curahkan *brb, mewek dulu*

Anak tumbuh makin besar, maka ujian kesabaran sebagai orang tua juga semakin sering teruji. Menghadapi anak yang aktifnya luar biasa terkadang suka bikin pengen tarik nafas panjang tiap 5 menit sekali. Apalagi ini ada dua anak yang harus dihadapi sekaligus. Encok pegel linu plus kepala cenat cenut hampir selalu jadi langganan. Tapi ya, harus diladeni dan disyukuri. Karena itu adalah bentuk dukungan aku sebagai orang tua untuk selalu ikut serta dalam perkembangannya. Pernah nih, Jazea terlihat agak kurang bersemangat dan tampak gelisah. Duh, rasanya patah hati banget. Awalnya kebingungan juga, apa penyebabnya. Saat itu aku pikir dia lagi sakit. Tapi cek suhu tubuhnya normal. Terus aku coba cek gusi, siapa tahu numbuh gigi baru. Hasilnya nihil. Eh setelah beberapa saat aku baru ngeh kalau ada ruam merah di selangkangannya saat ganti popok. Skeri sih ngeliat kulitnya memerah dan agak meradang.  Aduh, aku langsung menyalahkan diri sendiri. Rasanya menyesal sekali bisa missed memperhatikan anak sendiri. Memang sih permasalahan ruam popok ini tergolong umum dialami oleh bayi dibawah usia 3 tahun. Ditambah lagi Jazea punya kulit yang jauh lebih sensitif dibanding Jaziel. Jadi kalau telat sedikit ganti popok, akibatnya bisa diaper rash. Ditambah lagi saat itu aku baru nyobain merk yang lain dari biasanya. Padahal sebelumnya kalau gonta ganti merk popok, si kembar selalu baik-baik saja tidak pernah ada masalah. Curiganya merk popok yang baru aku coba ini agak tidak tahan lama deh. Jadi kayaknya ada waktu maksimal pemakaian yang lebih singkat dibanding merk popok yang biasa aku pakai. Errgh, nyesel banget karena nyoba-nyoba merk nggak jelas.



Menghadapi masalah diaper rash tergolong baru buat aku. Karena sejak si kembar bayi, alhamdulillah, masalah ini hampir tidak pernah aku hadapi. Makanya saat mereka beranjak gede dan ngalamin ruam, paniknya bukan main. Langsung deh aku cari diaper cream yang banyak direkomendasikan oleh teman-teman sesama mahmud, alias mamah muda. Banyak banget yang mengaku ampuh menghilangkan diaper rash dengan Sleek Baby Diaper Cream. Nah, biar nggak nyesel karena nyoba-nyoba lagi, kali ini aku berusaha untuk menjadi smart mom dengan membaca ingredientsnya. Ternyata memang Sleek Baby Diaper Cream ini mengandung bahan-bahan alami terbaik, seperti: ekstrak daun olive yang bermanfaat untuk mencegah iritasi; chamomile dan ekstrak bunga matahari yang efektif untuk mengurangi kemerahan;  ekstrak buah alpukat, shea butter dan argan oil sebagai pelembab yang menjaga kulit anak agar tetap lembut. Teksturnya berupa lotion berwarna putih yang terasa halus dan wangi tidak menyengat. Saat dioleskan ke permukaan kulit, krim ini cepat banget meresap, tidak lengket tapi tetap menjaga kelembaban kulit. Dijamin formulanya aman untuk digunakan oleh bayi, terutama newborn. Dan nggak perlu khawatir alergi karena sudah dibuktikan kalau krim ini mengandung formula hypoallergenic dan tidak menyebabkan iritasi.

Nah, jadi pelajaran banget nih buat aku supaya nggak malas ngecek dan ganti popok anak. Jangan tunggu sampai popoknya penuh banget untuk diganti karena itu justru bikin anak merasa nggak nyaman dan rentan terkena ruam. Jangan sampai salah pilih merk popok dan ukuran. Popok yang ukurannya kebesaran atau kekecilan dapat menimbulkan gesekan di area selangkangan sehingga menyebabkan lecet dan berujung dengan munculnya ruam. Apalagi di usia balita yang sedang aktif-aktifnya. Jadi, pilih ukuran popok yang sesuai dengan berat badan anak. Dan yang paling penting diingat, penggunaan diaper cream bukan cuma saat anak terkena ruam saja, tetapi perlu dioleskan secara rutin setiap kali habis mandi dan ganti popok sehingga area kulit bayi bisa terbebas dari bakteri.


Jadi sekarang aku udah mulai nyetock (well, is that even a word? 😂) Sleek Baby Diaper Cream. Aku paling suka sama kemasannya yang berbentuk tube dan tutup flip yang tidak gampang tumpah jadi aman kalau dibawa pergi. Ukurannya juga tidak terlalu besar. Dan nilai plusnya lagi, harganya cukup ekonomis dan lumayan gampang didapatin dimana-mana, bahkan mini market dekat rumah juga ada.

Semoga cerita aku bisa bermanfaat buat buibu sekalian ya! 😊

GARA-GARA DILAN

Aku telah terjangkit virus Dilanisasi.

Setelah sekian lama tertunda menonton ini dan ngiler tiap kali nonton trailernya di Youtube juga IG stories orang-orang. Sejak kabar novel ini akan difilmkan aku udah sangat excited nungguin. Aku suka bukunya, meski sampai sekarang belum selesai kubaca karena selalu saja ke-distract.. Tapi novel karya Pidi Baiq ini kusuka meski terkadang dialog dan humornya sedikit absurd.

Habis nonton film “Dilan 1990” ungkapan “masa indah adalah masa SMA” jadi seolah kembali dibangkitkan. Benarkah masa SMA masa paling indah? Well, buat aku sih kenangan di SMA punya memori tersendiri yang tak bisa dilupakan. Memang sempat terabaikan, tapi film “Dilan 1990” seakan mengajak untuk kembali bernostalgia. Sepanjang film bawaannya mesem-mesem sendiri, sementara suami yang menemani malah ngantuk hampir tertidur. Kalau diingat-ingat, tidak ada adegan spesifik dari film itu yang persis sama dengan pengalamanku, tapi perasaan yang muncul selama nonton film inilah yang membangkitkan rasa nostalgia itu. Padahal settingan film ini tahun 1990, dan saat itu aku masih umur 5 tahun. Tapi ada beberapa scene dan kebiasaan yang kayaknya masih relevan dengan masa aku SMA dulu. Diantaranya; upacara sekolah, ngobrol lama di telepon sama gebetan, terima surat cinta, digombalin pake kata-kata puitis, sampai berantem karena rebutan cewek. Fun fact: dulu tiap kali ada yang mencoba puitis dan romantis pasti bikin aku pengen muntah. Tapi entah kenapa puitisnya Dilan malah bikin kesemsem kepikiran terus. Milea yang digombalin, Tante Fanie yang ikutan berbunga-bunga.

Btw, scene yang bikin aku ngakak banget sangking relatable-nya adalah saat Milea tiba-tiba ganti baju karena Dilan mau dateng. Ini pernah banget (bahkan sering) kejadian di aku. Haha. Sumpah, kelakuan ABG banget gasih. Pakai baju cakep di rumah seolah harus selalu kece. Padahal meh. Kalau diingat sekarang sih lucu, padahal dulu waktu ngalaminnya cukup bikin ketar ketir.

Dari sejak awal diumumkan kalau Iqbaal terpilih jadi Dilan, aku bukan termasuk ke golongan kontra. Ngeliat pembawaan Iqbaal yang cuek apalagi saat dia main gitar sambil nyanyi, alamaaaak... tatapannya bikin jantung degap degup nggak karuan. Padahal sebelumnya aku bukan fans Iqbaal apalagi CJR. Siapa sangka ternyata pesona Iqbaal justru memikat hati ibu-ibu beranak macam aku. Dan kuyakin, I’m not the only one. Ya kan?? Hayo, ngaku! 😆

Begitupun dengan Milea, I have no complain at all. Nggak hanya bermodal wajah yang cantik pisan, Vanesha memerankan karakternya dengan sangat apik. Segala judes dan manjanya dapet banget. Apalagi chemistry-nya dengan Iqbaal bikin kita seakan terhanyut dalam romansa keduanya. I believe she’s going to be the next Indonesian sweetheart.

Film ini dikemas dengan sangat ringan. Bahkan cenderung minim konflik. Fokus di film ini cuma seputar awal mula perkenalan antara Milea dan Dilan sampai akhirnya mereka jadian. Semuanya mengalir dengan natural, layaknya percintaan anak SMA. Betapa gengsinya Milea saat awal Dilan deketin sampai akhirnya malah kepincut jatuh hati. Tapi yang bikin agak kurang sreg ngeliat adegan Milea yang cenderung agresif pada Bunda-nya Dilan. Dari panggilan “Ibu” terus malah request sendiri mau manggil “Bunda” biar samaan ama Dilan. Kebayang kalau anak sendiri yang begitu kok ngeri ya. Teruuus, pulang sekolah kok malah keluyuran sampai malam sama cowok naik motor. Mbok ya pulang dulu, ganti baju, pamitan sama orang tua gitu loh, Dik *terlalu serius*

Tapi yah balik lagi, namanya juga film. Anggap saja mungkin ini adalah bumbu supaya lebih meresap ditonton. Bukan untuk ditiru, cukup dinikmati saja.

Terima kasih Dilan Milea, sudah membuatku merasakan kembali gelora asmara masa muda. Mengenang betapa nikmatnya rasa deg-degan tiap kali dering telepon berbunyi berharap si doi yang menelepon, betapa manisnya masa-masa PDKT, betapa indahnya digombalin dengan kata-kata sayang nan mesra sebelum tidur, dan betapa serunya sensasi dikirimin surat cinta yang berisi rayuan oleh orang yang terlihat cuek padahal naksirnya sampai ke ubun-ubun.

Juga terima kasih Iqbaal dan Vanesha, telah menghidupkan kedua karakter ini nyaris tanpa cela  sehingga aku sebagai penontonpun merasakan chemistry yang telah susah payah kalian bentuk. Bikin aku keluar bioskop dengan muka yang tak henti-hentinya tersenyum dan hati berbunga-bunga. Sampai aku lanjut begadang nontonin video kalian di Youtube dan ngeliatin postingan Instagram kalian hingga dini hari begini. Dan akhirnya aku merasa harus menuangkan segala excitement-ku dalam bentuk tulisan biar nggak mendem nambah jerawat.

Akhirul kalam,
dedeq Iqbaal, kakak padamu ❤️
((KAKAK))

KEGALAUAN BERTAMBAH USIA

Why hello 33!

 Ulang tahun bagiku bagai mata uang yang berbeda. Di satu sisi, aku sangat menantikannya, tapi di sisi lain, aku pun tak siap umurku bertambah. Mungkin ketakutan bertambah tua tapi masih banyak yang belum diwujudkan. Kalau tahun lalu, ulang tahunku masih dengan euphoria baru jadi Ibu. Begitupun dengan tahun sebelumnya, ketika aku tengah hamil. Aku ingat banget, saat itu kayaknya nggak ada keinginan selain anak-anakku bisa lahir dan tumbuh dengan sehat dan kuat. Saat itu rasanya impian terbesarku, tujuan hidupku akan terwujud. Yaitu menjadi Ibu. Apalagi dapat bonus dari Allah swt, menjadi Ibu untuk sepasang anak kembar. Bucket list checked.

Sementara tahun ini...

Aku ngerasa tidak produktif, sama sekali. Hampir useless bahkan *deep sigh*.

Tahun ini, tepat di ulang tahunku, sepanjang hari aku terus uring-uringan. Suami yang menghadapi tingkahku tentu merasa kebingungan. Tapi tampaknya dia sudah paham dengan kegalauanku. Meski semua yang dilakukannya serba salah di mataku, ia tetap meladeniku dengan sabar.

Bukannya aku tak bahagia menjalankan peranku sebagai Ibu atau sebagai istri. Tapi kayaknya seiring bertambahnya usia, aku ingin punya sesuatu yang lebih. Bukan hanya soal materi, tapi lebih ke self actualization. Bukannya aku tak bersyukur. Sama sekali tidak. Justru karena rasa syukur yang teramat dalam mendorongku untuk menjadi manusia yang lebih baik lagi. Aku ingin menghasilkan sesuatu yang bermanfaat, sesuatu yang bisa membanggakan, sesuatu yang bisa membuat anak-anakku kelak bangga punya aku sebagai Ibu mereka.

Tapi setelah berdiskusi panjang dengan suami, aku mulai mengerti bahwa ini belum saatnya. Masa sekarang adalah masa anak-anakku mendapatkan haknya untuk mendapatkan perhatian penuh dari Ibu mereka. Masa dimana mereka butuh aku untuk bisa menemani dan membimbing mereka. Yang kubutuhkan hanyalah rasa sabar dan ikhlas kalau waktuku akan tiba. Waktu dimana aku bisa menyempatkan diriku untuk berbuat yang aku butuhkan. Tapi tidak sekarang.

Tuhan,
terima kasih atas segala kesehatan dan keberkahan yang telah Kau berikan padaku selama ini. Maafkan jika aku hampir selalu menjadi manusia yang banyak mengeluh.
Semoga aku bisa menjadi manusia yang bermanfaat bagi orang lain.
Dan semoga aku bisa lebih mencintai dan menghargai diriku lagi tanpa membandingkan.
Amin!

KEPUTIHAN? NO WAY!

Beberapa waktu lalu aku sempat bikin polling iseng di Instastory. Gara-gara belakangan sering kali saat buang air kecil berasa kayak keran bocor setetes-tetes gitu, jadi kaya nggak abis-abis. Nah, namanya mamak millenial, bukannya ke dokter malah “nyari temen” di sosmed 😪. Ternyata hasil polling, 80% dari temen-temen yang ikutan polling pernah mengalami hal yang sama. Banyak pula yang kirim Direct Message cerita soal Infeksi Saluran Kemih atau disingkat ISK. Tapi setelah baca-baca gejala dan ciri-cirinya, kok aku ngerasanya bukan ISK yang sedang aku alami sekarang. Soalnya buang air kecil lancar tanpa sakit atau berdarah *knock on wood*. Ada pula yang sharing soal kemungkinan ini sebagai efek setelah melahirkan, meskipun lahirannya secara cesar bukan normal. Kayaknya point ini lebih masuk akal. Apalagi setelah membaca blognya Sazki soal inkontinensia urine alias kondisi kantong urine yang melemah. Aku jadi terdorong untuk googling soal ini dan berasa dapat pencerahan.

Menurut Mbah Google, inkontinensia adalah kondisi yang banyak diidap oleh orang di seluruh dunia, terutama perempuan. Penyebabnya bisa karena berat badan berlebih, kurang makan makanan berserat dan terlalu banyak kafein. Wekwew. Emang sih kalau diingat-ingat, belakangan aku lagi suka banget minum kopi susu yang lagi hits di Jakarta. Hampir tiap hari gojekin dan berasa ada yang hilang kalau sehari absen. Tapi kalau efeknya jadi begini sih, kayaknya udah jadi warning untuk ngurangin ya. Btw, perlu diingat, ini bukan penyakit tapi merupakan suatu gejala. Jadi pencegahannya cuma bisa dilakukan dengan cara menghindari sumber penyebabnya. Oya, kata Sazki di blognya, juga bisa lewat senam kegel. Senam paling murah yang bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja tapi selalu saja terlupakan.

Nah, yang namanya suka bolak balik buang air kecil kan bisa menyebabkan lembab di daerah kewanitaan. Dan ini tuh bahaya banget karena area yang lembab bisa bikin jamur betah. Kalau udah jamuran akhirnya keputihan ikutan muncul. Hiiiy, ngeriii. Kalau kata Mamaku sih, ramuan paling mujarab untuk mencegah jamur di area organ intim kewanitaan adalah rebusan daun sirih. Tapi ini sering banget aku lewatkan karena males repot. Ngebayangin rempongnya harus ngerebus daun sirih setiap hari. Untungnya sekarang ini udah ada Resik-V Daun Sirih yang bermanfaat sebagai antiseptik dan antibakteri alami. Wanginya saja udah daun sirih banget dan hampir nggak ada bau kimia. Padahal kalau dicampur air, cairannya langsung berbusa layaknya sabun pada umumnya. Selain itu udah ada label halalnya, jadi nggak perlu was-was deh. Udah seminggu ini sih rutin aku pakai saat mandi dan setiap habis buang air kecil. Caranya, ambil secukupnya tuangkan di tangan lalu basuh di area luar daerah kewanitaan. Jangan sampai dalam ya, bisa bahaya. Terus bilas pakai air sampai bersih. Jangan lupa untuk keringkan terlebih dahulu sebelum menggunakan celana dalam agar tidak lembab. Yang paling aku suka dari Resik-V Godokan Sirih adalah kemasannya yang compact dan gampang banget dibawa-bawa tanpa takut tumpah. Ukurannya juga pas untuk dimasukkan kedalam tas. Praktis!

Sejauh ini memang sih inkontinensia-nya belum sepenuhnya hilang. Tapi udah lumayan banget berkurang. Setidaknya nggak perlu berlama-lama lagi di toilet tiap buang air kecil karena pipis yang tak kunjung selesai. Secara tiap kali ke toilet ada dua bocah yang nungguin. Yah, lebih mempersingkat waktu. Dan nilai plusnya, keputihan pun completely gone. Padahal biasanya menjelang haid keputihan suka datang menyapa. Bahagia nggak sih??

BROOD EN BROTER

Sejak punya anak, kalau janji ketemuan dengan teman tuh rasanya kok rempong banget. Apalagi sejak anak-anak sudah mulai nggak bisa diam. Makanya lebih sering milih ketemuan di mol, biar kalau waktu mereka bosen duduk di restoran, bisa diajak muter-muter sama pengasuhnya. Nah, waktu thanks to Instagram, jadi tahu deh ada restoran baru yang menyediakan playroom. Brood en Broter, namanya. Menarik banget kan! Langsung deh ngajakin geng buibu untuk nyobain.

diambil dari instagram @broodenbotterjkt

Sebenarnya restoran ini sudah buka sejak pukul 8 pagi. Cuma berhubung kita adalah buibu sub-urban yang rempes, jadi janjiannya jam 11-an. Perjalanan dari Bintaro menuju Bangka jam 10 pagi lumayan lancar, meski ada beberapa titik yang agak padat merayap. Tapi lumayan deh, nggak sampai bikin keriting menghadapinya. Kebetulan hari itu aku nyoba nyetir sendiri, dengan duo bocah duduk manis di carseat kursi belakang bersama pengasuhnya. Berhubung lokasinya agak jauh dari rumah, jadi Aifa dan Albarra ikutan nebeng. Sebenarnya jam segitu adalah jam tidurnya si kembar, dan untungnya sudah aku susuin dulu sebelum masuk mobil. Jadi selama perjalanan cukup putarkan nursery rhymes dan mereka pun tertidur dengan pulas sampai tujuan.

Berhubung nih restoran lagi hype banget, jadi waktu kita nyampe, parkirannya penuh banget. Padahal space untuk parkirannya lumayan bisa menampung banyak mobil. Sampai akhirnya terpaksa deh markir di mini market yang letaknya di seberang. Dari luar, bangunan restoran ini terlihat sangat minimalis. Pengunjung saat itu bisa dipastikan 99% adalah buibu. Playroom-nya pun dipenuhi oleh beberapa anak yang asyik bermain, disaat para ibu sibuk dengan urusannya masing-masing. Langsung deh Jazea masuk situ ditemani pengasuhnya. Sementara Jaziel masih pulas tertidur di gendonganku. Dekorasi playroom-nya cantik sekali. Favoritku adalah gambar mural hewan dan hiasan pesawat yang digantung di langit-langit.







Menariknya lagi, restoran ini menyediakan satu ruangan khusus untuk nursery/changing room. Waktu salah satu pelayannya buka pintu ruangan yang nyaru sama dinding, tampak ada kasur ukuran Queen disitu. Terus dengan polosnya aku nanya, "anak saya boleh ditidurin disitu nggak ya, Mas?". Eh, Masnya cuma senyam senyum doang. So I'll take that as a no. Padahal lumayan banget kalau bisa nidurin disitu ya. Haha. By the way, ruangannya cukup luas. Yah, ukuran standar kamarlah. Cukup nyaman untuk nyusuin dan ganti popok disitu. Namun yang disayangkan, nggak ada mushola disini. Pelayannya malah menyarankan untuk ke mesjid yang jaraknya beberapa ratus meter dari situ. Padahal kalau kasur di nursery/changing room diganti dengan sofa untuk nyusuin pasti masih bisa menyisakan space untuk numpang shalat. Well, just a thought.

Untuk makanan sendiri sih, meski porsinya cilik untuk ibu menyusui, tapi rasanya cukup enak kok. Meski pesananku datangnya luama banget, tapi terobati dengan rasanya yang nikmat. Aku pesan Lidah Sambal Hejo yang ternyata adalah salah satu best seller. And I have no complain at all. Lidahnya terasa lembut dan creamy banget. Pedasnya pun pas.

Kalau dilihat dari akun instagramnya, mereka punya menu Pink Burger yang ternyata cuma tersedia saat makan pagi (8am - 10.30am). Dan amat disayangkan, untuk tempat yang punya target market ibu/anak begini, variasi menu yang kids friendly terasa kurang banyak. Menurut pelayannya sih, tadinya ada Spaghetti Bolognaise, cuma entah kenapa hari itu kosong. Tapi di daftar menu juga nggak dicantumin sih. Akhirnya aku mesan Nasi Goreng Kampung tanpa cabe buat si kembar. Berhubung enak, jadi makannya pada lahap deh. Oh iya, restoran ini juga menyediakan piring dan gelas plastik warna warni untuk anak-anak. Donat kampungnya cepat banget ludes. Jadi waktu pelayannya bilang sisa 2, langsung deh kita pesan. Takut nggak kebagian. Haha.



Overall, restoran ini masuk kedalam list salah satu restoran favorit kalau mau nongkrong dengan sesama ibu-ibu. Tempat yang bikin ibu senang, anakpun riang. Jadi penasaran pengen nyobain menu breakfast-nya deh!

FAMILY PLANNING DENGAN ANDALAN

Aku termasuk orang yang senang melakukan sesuatu hal dengan spontan. Berbeda dengan suamiku yang lebih terorganisir. Tidak jarang kami bisa berbeda pendapat akan sesuatu. Tapi kalau sudah urusan anak, tentu saja tidak ada kata spontan dalam kamus kami. Segalanya harus direncanakan dengan baik demi kepentingan anak, termasuk menambah adik buat Jazea dan Jaziel. Pertanyaan kapan nambah momongan kayaknya sudah jadi template setelah melahirkan dan anaknya sudah mulai besar, ya nggak sih? Entah sekedar basa basi, ingin tahu alias kepo atau memang kelewat perhatian. Dulu sebelum punya anak, kalau ditanya ingin punya berapa anak, aku pasti mantap menjawab sebanyak-banyaknya. Apalagi mengingat perjalanan aku dan suami dalam memiliki momongan cukup berliku dan butuh usaha yang lebih. Tapi setelah hampir satu tahun ini menjalani peran sebagai orang tua, aku dan suami jadi mikir. Memiliki anak itu tanggung jawab yang super duper besar. Bukan hanya sekedar melahirkan saja, tapi justru saat anaknya lahir dan mulai tumbuh besar, disitulah tantangan dimulai. Sanggupkah kita mendidik anak-anak menjadi pribadi yang baik dan bermanfaat bagi orang banyak?

Hey, don’t get me wrong here!

Aku sangat bahagia dan tidak hentinya bersyukur akhirnya bisa merasakan jadi Ibu. Apalagi langsung dikaruniai anak kembar, cewek cowok pula. Tapi melihat mereka tumbuh bersama, terkadang suka kasihan karena perhatianku jadi harus terbagi dua sejak mereka bayi. Apalagi saat mereka sudah mulai tumbuh besar dan semakin demanding seperti sekarang ini. Saat mereka sudah tahu keinginannya dan meminta seluruh perhatian tertuju padanya. Sementara disaat yang lain kembarannya juga membutuhkan hal yang sama. Di satu sisi aku merasa bahagia tidak terkira ada dua anak yang sayang sama aku sampai segitunya banget. Tapi di sisi lain, kasihan juga sih. Karena pada hakikatnya, bayi itu butuh perhatian 100% tertuju pada mereka. Sementara anak kembar sudah harus berbagi sedari mereka masih dalam perut.

Akhirnya aku dan suami sampai pada keputusan kalau kita harus mengatur jarak yang pas untuk menambah adik untuk Jazea dan Jaziel. Harus memastikan dulu saat mereka berdua benar-benar siap dan cukup besar untuk bisa mengemong calon adiknya nanti. Dan yang paling penting, kesiapan aku dan suami untuk bisa berlaku adil dalam mendidik untuk anak-anak kami. Selain itu punya anak di Jakarta kan juga tidak murah. Sebagai orang tua, tentu saja kami ingin memberikan yang terbaik buat anak, terutama dari segi pendidikan mereka.

Nah, salah satu upaya yang dapat dilakukan dalam merencanakan jarak kehamilan adalah dengan menggunakan alat kontrasepsi. Meskipun aku dan suami tergolong pasangan yang butuh perjuangan extra saat memiliki anak, tapi tidak ada salahnya bagi kami untuk merencanakan dengan baik. Awalnya pemilihan alat kontrasepsi ini cukup membingungkan karena minimnya informasi yang aku punya. Namun akhirnya saat berkunjung ke website Andalan di tundakehamilan.com, aku jadi sangat terbantu karena banyak sekali informasi mengenai pilihan alat kontrasepsi dan beragam artikel yang membantu perencanaan keluarga yang isinya sangat bermanfaat. Selain itu, saat aku sudah yakin dengan pilihanku ingin memakai kontrasepsi apa, Andalan juga menyediakan alat kontrasepsi yang cocok untukku dan suami. Dan baru tahu juga kalau ternyata Andalan punya 16 produk kontrasepsi yang terdiri dari 6 macam IUD, 4 macam pil KB, 1 implan, 1 kondom Andalan, serta 4 macam KB suntik. Kalau masih galau juga, coba deh temukan informasi soal alat kontrasepsi dan perencanaan keluarga ini lewat akun Facebook dan Instagram Andalan. Ada banyak sekali insight yang bisa didapatkan disana.

Family planning dalam membina rumah tangga ternyata penting banget lho, karena dapat berpengaruh pada kebahagiaan. Segala sesuatu yang terencanakan dengan baik dan matang, dapat pula menjadikan kebahagiaan bagi seluruh anggota keluarga. Dan percayalah, kunci kebahagiaan rumah tangga ada pada Ibu. Kalau Ibunya bahagia, dijamin dapat menular dengan cepat pada seluruh anggota keluarga. Setuju?

CERITA MELAHIRKAN

Seperti janji saya di postingan sebelumnya, saya ingin berbagi cerita melahirkan. Semoga saja tidak basi ya. Hehe.

Saat memasuki usia kehamilan 35 minggu, dokter mulai menanyakan kepada kami tanggal yang kami pilih untuk operasi cesar. Sebenarnya saya dan suami sih tidak punya tanggal khusus, yang penting si kembar bisa lahir cukup bulan dengan keadaan sehat dan lengkap semuanya. Di usia 35 minggu saya pun mulai suntik pematangan paru sebanyak 3 kali. Ini sebenarnya tindakan preventif mengingat kehamilan kembar sangat beresiko prematur. Bahkan ketika usia kehamilan 36 minggu, dokter bilang sebenarnya kalau saya mau operasi cesar sudah bisa dikerjakan. Namun saat itu saya masih berusaha ingin mencapai usia kehamilan 38 minggu. Saya dan suamipun sempat galau karena kami punya dua tanggal pilihan. 25 Mei yang jatuh pada hari Rabu dan sesuai tanggal pernikahan kami atau hari Jumat, 27 Mei agar tanggalnya sama dengan ulang tahun saya. Setelah melalui berbagai pertimbangan, kamipun mantap memutuskan operasi cesar dilakukan tepat saat usia kehamilan 38 minggu pada hari Rabu tanggal 25 Mei 2016.

Manusia cuma bisa berencana, namun keputusan terakhir selalu Tuhan yang menentukan. Pagi itu, Jumat tanggal 20 Mei 2016 saya berencana hendak melakukan tes darah di Prodia sebagai persiapan menjelang operasi cesar. Namun saat mandi, saya merasa ada air yang terus-terusan merembes dan tidak bisa saya kontrol. Saya buru-buru menyelesaikan mandi lalu bersiap-siap pakaian. Tapi masih sempat dandan sih sambil deg-degan nggak sabar. Pengen terlihat cantik saat bertemu dengan 2 malaikat kecil yang telah lama saya nantikan. Justru Mama Papa saya yang lebih panik ketika tahu air ketuban saya pecah sebelum waktunya. Kamipun buru-buru berangkat ke RS Pantai Indah Kapuk. Syukurlah jalanan pagi itu sangat bersahabat. Lancar dan tidak macet sama sekali. Suami saya yang sudah berada di kantor langsung menyusul ke PIK saat tahu ketuban saya pecah.

Sesampainya di rumah sakit, saya langsung dibawa ke ruang pemeriksaan sambil suster menelepon Dr. Handi untuk mengabarkan kondisi saya. Sebenarnya dokter sempat menyuruh suster untuk mengecek bukaan. Tapi saya keburu keringat dingin ketakutan saat suster berusaha memasukkan jari  akhirnya batal deh. Hehe. Operasi saya dijadwalkan pada pukul 12 siang, tepat saat shalat jumat berlangsung. Kebijakan di RS PIK, suami tidak diperkenankan untuk masuk saat operasi berlangsung. Dokter sih bilang kalau ingin mendokumentasikan bisa memberi kamera atau handphone pada suster. Tapi entah kenapa saya lupa, akhirnya sama sekali tidak ada dokumentasi apapun saat si kembar keluar dari rahim saya. Selama operasi berlangsung, saya masih sepenuhnya sadar cuma agak mati rasa di bagian pinggang ke bawah. Dokterpun terus mengajak saya ngobrol selama operasi. Hingga akhirnya pada pukul 12.54 terdengarlah suara anak lelaki yang menangis kencang. Disusul oleh teriakan bayi perempuan pada pukul 12.55. Alhamdulillah, wa syukurilah. Pertanyaan pertama saat si kembar lahir, "keduanya lengkap kan dok? Sehat tidak kurang apapun?". Biasalah, ketakutan ibu-ibu hamil yakan. Setelah keduanya keluar dari rahim, saya cium keduanya tanpa melihat mukanya secara jelas lalu barulah dibersihkan oleh para suster. Belakangan barulah dokter memberi tahu kalau ketuban saya pecah karena Jaziel sudah kesempitan di dalam perut.

 

Teuku Muhammad Jaziel Abdalla Machmud

 

Cut Nyak Jazea Amidala Machmud

 Bersama Nenek, Neknyak, Nekku dan Ayahcik

Nah, baru setelah operasi selesai saya ngerasa blank tuh. Cuma ingat dipindahin ke kamar terus abis itu udah nggak sadar sama sekali. Teler banget rasanya. Baru agak sadar jam 4 sore. Sempat kesal dan kaget karena saya belum bertemu si kembar setelah pertemuan sesaat di ruang operasi. Saat bertanya pada suster, katanya si kembar harus dirawat didalam inkubator karena berat badannya yang rendah. Ketika lahir, berat badan Jaziel 2,2kg dan Jazea 1,8kg. Susterpun bilang kalau anak-anak saya harus diberi susu formula karena tidak memungkinkan bagi saya untuk memberikan ASI. Padahal sejak awal saya sudah berniat dan sangat positif kalau bisa dan mau memberi ASI. Sempat terjadi perdebatan sengit sih sampai suami saya harus meminta bantuan Dr. Handi untuk ngomong ke dokter anak. Akhirnya saya dan suami harus menandatangani surat pernyataan kalau kami menolak beberapa tindakan dari rumah sakit. Saat itu agak deg-degan sih, takut mengambil keputusan yang salah. Tapi saya percaya insting saya sebagai seorang ibu. Apalagi bekal ilmu yang saya dapat ketika ikut kelas menyusui. Sayapun baru bisa bertemu dengan si kembar pada pukul 8 malam. Rasanya terharu sekali saat pertama kali bisa menggendong mereka di pelukan saya. Seperti mimpi.

 Berhubung fotonya tidak mengenakan jilbab, jadi terpaksa harus ditutupi stiker :))

Meski ASI saya sudah langsung keluar di hari pertama, tapi bukan berarti proses menyusui bisa mulus. Jaziel sih sudah bisa langsung nyedot dari awal tanpa perlu drama apapun. Jazea nih yang butuh perjuangan dan kesabaran untuk melatih supaya bisa menyedot dari payudara. Untuk para newborn, terutama mereka yang berat badannya rendah, diusahakan untuk disusui setiap 2 jam sekali. Karena Jaziel dan Jazea harus masuk dalam inkubator, jadi mereka tidak bisa rooming in dengan saya. Alhasil setiap 2 jam sekali saya harus menyusui mereka di ruang menyusui. Untungnya saya mendapat kamar yang berseberangan dengan ruang menyusui. Jadinya tidak terlalu capek untuk bolak balik. Pernah sangking excitednya, tengah malam saat suster masuk ke kamar saya untuk cek tensi, saya malah menyangka alat tensi itu adalah salah satu bayi yang ingin disusui. Kalau diingat, lucu juga sih ketemu dengan ibu-ibu lain yang juga menyusui anaknya. Saling bertukar cerita. Dan disitu saya baru tahu, ternyata ada susu formula vegetarian berbahan kedelai bagi bayi yang alergi susu sapi. Perjuangan sih memberi ASI pada bayi kembar, apalagi di masa-masa awal setelah operasi. Mengalami lecet sudah pasti. Bahkan kaki saya pernah bengkak banget karena sempat beberapa kali menyusui dengan keadaan kaki yang ngegantung. Padahal selama hamil kakinya tidak sampai mengalami pembengkakan. Sempat takut banget sih, tapi alhamdulillah bisa kembali normal setelah posisi menyusuinya benar.

Kaki bengkak pasca melahirkan karena posisi menyusui yang salah

 

Sebenarnya jatah saya berada di rumah sakit cuma 3 hari saja. Tapi karena bilirubin Jaziel dan Jazea sempat tinggi, dokter menyarankan agar mereka extend sampai bilirubinnya normal. Sebenarnya saya sudah bisa pulang, tapi tidak tega meninggalkan si kembar di rumah sakit. Akhirnya sayapun ikut nambah hari. Dokter anak pun memberi target kepada saya dan suami untuk bisa menaikkan berat badan si kembar agar bisa cepat pulang. Saya semangat banget tuh pengen ngebuktiin ke pak dokter kalau ASI saya cukup buat si kembar. Alhamdulillah setelah 1 minggu menginap di rumah sakit, berat badan dan bilirubin Jaziel Jazea normal sehingga kamipun diperbolehkan pulang.

Punya anak, apalagi kembar itu bukan hanya perlu persiapan mental dan fisik tapi juga perlu dipikirkan persiapan finansial. Biaya melahirkan kembar saja ada tambahan sampai 50% dibandingkan persalinan biasa. Setelah melahirkan, harus mempersiapkan lagi biaya pendidikan. Tiap kali mendengar pengalaman teman soal biaya masuk sekolah cukup bikin tegang sih. Sanggup nggak ya? Nah, bagi teman-teman yang tengah hamil dan mempersiapkan persalinan, coba deh ikutan lomba yang diadakan oleh @womanation.id. Hadiahnya menarik sekali loh. Biaya persalinan gratis di RS Brawijaya dan asuransi pendidikan dari Avrist Assurance. Caranya gampang banget:

1. Follow instagram @womanation.id, @avristassurance dan @rs_bwch
2. Posting foto kehamilanmu dan ceritakan pengalaman dan perjuanganmu dalam mendapatkan buah hati serta mengapa kamu harus jadi pemenang. Jangan lupa sertakan hashtag #womanationID #womanationforMOMS
3. Tag @womanation.id, @avristassurance @rs_bwch serta 5 orang sahabat perempuan kamu di foto tersebut
4. Akunnya jangan dilock ya, agar cerita kamu dapat direpost

Kompetisi ini berlangsung sampai 15 Januari 2017. Pemenang akan diumumkan pada tanggal 30 Januari 2017. Info lengkap bisa hubungi ke 087889557553 (WA only).

Avrist Assurance adalah perusahaan asuransi jiwa patungan pertama di Indonesia yang telah berdiri sejak tahun 1975. Dengan konsep "Avrist Total Solution", Avrist menyediakan berbagai solusi keuangan untuk asuransi jiwa, asuransi kecelakaan dan kesehatan, asuransi berbasis syariah, asuransi jiwa kredit dan pensiun untuk perorangan maupun korporasi. Sejak tahun 2010, Avrist bermitra dengan Meiji Yauda Life (Meiji Yasuda Life Insurance Company) yang merupakan salah satu pemimpin pasar industri asuransi jiwa di Jepang dengan pengalaman lebih dari 130 tahun. Berlandaskan visi "Satu polis Avrist di setiap rumah tangga di Indonesia", Avrist berkomitmen untuk memajukan kehidupan gemilang yang bermakna bagi karyawan, mitra bisnis dan nasabahnya.

Coba lomba ini diadakan saat saya hamil dulu, ya ;)

MY BABY MOM'S GATHERING

Dari sejak hamil aku tuh paling takut sama yang namanya nyamuk. Kebayang kan, betapa gigitan binatang sekecil itu dapat berpengaruh begitu besar untuk kesehatan kita? Apalagi waktu hamil kemarin lagi dihebohkan banget dengan virus Zika yang berbahaya bagi janin karena dapat menyebabkan mikrosefalis, yaitu kerusakan otak yang menyebabkan kepala bayi berukuran kecil. Belum lagi bahaya demam berdarah (DBD). Duh, naudzubillahi min dzalik ya. Semoga anak-anak kita semua dihindarkan dari virus berbahaya.

Nah, pas banget nih. Beberapa waktu yang lalu aku mendapat undangan untuk menghadiri #MyBabyMomsGath yang diadakan oleh My Baby di Kota Kasablanka. Menarik sekali pembahasannya, yaitu soal pencegahan virus Zika dan virus Demam Berdarah (DBD) pada anak. Kebetulan di daerah rumahku lagi banyak banget nyamuk-nyamuk nakal yang meskipun disemprot masih saja bergentayangan. Jadi pembahasan hari itu pas banget dengan ketakutanku saat ini. Karena ilmu yang didapatkan hari itu sangat bermanfaat buat ibu-ibu, terutama yang anaknya masih bayi dan balita, jadi aku kepikiran kenapa nggak dibagikan disini. Because sharing is caring, 'aite?

photo courtesy of @chachathaib

Tahu nggak sih, kalau Indonesia merupakan negara kedua dengan angka kejadian DBD tertinggi di dunia setelah Brazil? Sementara kasus virus Zika di Indonesia pertama kali ditemukan di Jambi tahun 2015 yang lalu. Virus ini cepat sekali menyebar dan sayangnya belum ditemukan obat ataupun vaksinnya. Penyebab DBD dan virus Zika sumbernya adalah gigitan nyamuk aedes aegypti. Gejala yang dialami penderita hampir sama, yaitu bintik merah pada kulit, sakit kepala dan nyeri serta demam. Masa inkubasi sekitar 2-7 hari setelah gigitan nyamuk yang terinfeksi. Yang membedakan, penderita DBD akan mengalami penurunan trombosit, mimisan hingga mual dan muntah akibat terjadi pendarahan di perut. Sementara penderita virus Zika akan muncul mata kemerahan. Bayi atau balita pun rentan terkena virus ini. Berhubung belum ditemukan vaksinasi yang dapat memerangi penyakit DBD maupun Zika, maka pengobatan yang dilakukan bersifat suportif, yakni istirahat cukup, perbanyak minum air putih, mengonsumsi obat penurun panas dan makanan bergizi. Namun sebelum terjangkiti, ada baiknya kita melakukan upaya pencegahan, yaitu dengan 3M (Mengubur, Menguras, Menutup) untuk memberantas sarang nyamuk.

Seakan menangkap kekhawatiran aku, My Baby mengeluarkan inovasi baru yaitu My Baby Minyak Telon Plus yang memiliki 2 manfaat sekaligus, yaitu untuk menghangatkan dan melindungi bayi dari gigitan nyamuk hingga 6 jam dengan kandungan alami yang aman dan tidak menimbulkan iritasi. My Baby Minyak Telon Plus mengandung Citronella Oil (minyak sereh) yang berfungsi secara aktif sebagai pengusir nyamuk dan serangga. Selain itu, dilengkapi pula oleh chamomile untuk mencegah iritasi pada kulit bayi. Sebagai pecinta minyak telon, aku sih excited banget! Selain harumnya yang enak banget di kulit bayi, Jaziel dan Jazea pun dapat terlindungi dari gigitan nyamuk nakal. Dan selama ini tiap kali ada bentol gigitan nyamuk, aku selalu olesin My Baby Minyak Telon Plus. Surprisingly, bentolnya langsung kempes lho! Yah, setidaknya ketakutan aku sebagai seorang Ibu terhadap virus Zika dan DBD sedikit teratasi setelah dibekali ilmu dan juga My Baby Minyak Telon Plus.

Nah, bonusnya nih hari itu aku juga dapat pembekalan untuk bisa membangun bonding time dengan anak. Salah satunya adalah dengan melakukan My Baby Lovely Spa yang terdiri dari Baby Massage, Baby Bath dan Baby Grooming. Tujuannya adalah untuk mengokohkan ikatan antara ibu dan anak, terutama bagi para ibu bekerja. Selain itu, kegiatan ini juga dapat menstimulasi sistem syaraf bayi. Dari 3 rangkaian kegiatan tersebut, sekitar 70% bonding dan stimulasi antara ibu dan bayi dapat terjalin ketika ibu mempraktekkan Baby Massage. Dan sisanya 30% terjalin ketika ibu melakukan Baby Bath dan Baby Grooming. Rangkaian kegiatan ini dapat dipraktikkan sendiri tanpa harus mengunjungi Baby Spa. Justru lebih baik dipraktikkan langsung oleh sang ibu pada anaknya agar terbentuk ikatan tali kasih yang yang lebih kuat. Memahami hal ini, My Baby menyediakan rangkaian produk perawatan bayi yang lengkap dan dapat digunakan pada proses kegiatan Baby Massage, Baby Bath dan Baby Grooming disertai dengan edukasi Baby Spa. Menarik banget kan? Yuk, mari mulai membangun waktu yang berkualitas dengan anak :)

MY BABY Website

CERITA HAMIL PASCA IVF

Bagi saya hamil ini adalah anugerah. Yah, mengingat kehamilan ini sudah sangat saya dan suami nanti-nantikan. Tapi layaknya perempuan hamil pada umumnya, saya pun mengalami beberapa symptomps yang bikin parno atau tidak mengenakkan. Saya tidak mau menyebutnya sebagai keluhan, karena kok kesannya tidak bersyukur banget. Saya hanya ingin berbagi cerita disini, sebagai pengingat buat saya sendiri dan syukur-syukur bisa bermanfaat bagi kamu yang membacanya. So here it goes.


TRIMESTER PERTAMA (1-12 minggu)
Tepat 2 minggu setelah Embryo Transfer, saya kembali ke Penang untuk menemui Dr. Devindran dan mengecek apakah saya hamil atau tidak. Alhamdulillah wa syukurilah, dari hasil tes darah bHCG saya menunjukkan kalau saya positif hamil. Selama 2 minggu penantian, saya sama sekali tidak berani untuk testpack. Sudah terlalu trauma kalau hasilnya ternyata negatif. Hasil tes bHCG saya saat itu 372,6 dengan perkiraan hamil 4 minggu. Salah seorang teman saya dari Geng TTC, Ima, memberi tahu kalau hasil bHCG tinggi bisa berpotensi memiliki anak kembar. Saat itu saya tidak mau terlalu berharap. Dikasih hamil singleton saja sudah bersyukur sekali, apalagi kembar.

Tidak banyak symptomps yang saya rasakan di awal kehamilan. Saya bahkan belum terasa mual, hanya kram biasa dan payudara yang terasa amat sangat berat. Selera makan pun masih biasa saja. Tapi di awal kehamilan ini saya tetap melanjutkan pola makan seperti masa 2 weeks wait. Ya, makan sehat tanpa MSG dan rebusan putih telur setiap harinya. Kalaupun ada beberapa makanan yang saya idam namun tidak sehat, saya minta penjualnya untuk memasak tanpa MSG dan saya makan secukupnya saja. Karena belum terlalu banyak perubahan yang saya rasakan, saya malah sempat berpikir benarkah saya hamil atau hanya khayalan semata. Apalagi ada beberapa orang yang selalu bertanya, "udah mual belum?", "ngidam apa?", dsb..

2 minggu kemudian, saya pun kembali ke Penang menjumpai Dr. Devindran untuk mengecek kondisi jantung bayi. Pagi itu, saya mulai mual dan hampir muntah. Saya pikir cuma masuk angin biasa karena belum sarapan. Saat pemeriksaan, Dr. Devindran pun menyampaikan kabar bahagia. We are expecting twins! Saat itu saya cuma bisa bengong. Antara percaya dan tidak dengan apa yang diucapkan oleh Dr. Devindran. Rasanya ingin cubit diri sendiri biar yakin kalau ini bukan mimpi.

Rasa mual mulai intense saya rasakan sepulang dari Penang. Kalau perempuan hamil biasanya mengeluh setiap kali mual, saya malah menanti-nantikan sekali.  Mual yang saya rasakan itu seperti mabok ketika melakukan perjalanan. Belum sampai ke taraf muntah, cuma mual saja dan badan seperti tidak berdaya. Pernah satu hari saya tidak merasakan mual seperti biasanya, dan saya pun langsung panik tanya sana sini termasuk Mbah Google. Yang bikin parno, salah satu artikel yang saya dapatkan malah menyebutkan kalau terjadi sesuatu pada janin jika sang ibu mulai tidak merasa mual. Beberapa sahabat saya yang sudah pernah hamil menenangkan, tidak mual bukanlah perkara yang perlu dibesar-besarkan tapi justru harus disyukuri. Sementara Ibu saya ikutan panik melihat saya yang parno berlebih. Akhirnya saya memutuskan untuk bertanya melalui email ke Dr. Devindran. Beliau menyarankan saya untuk mendatangi dokter kandungan dan melakukan pengecekan USG agar saya tenang. Ternyata memang saya saja yang parno berlebihan.

Minimnya informasi yang saya punya seputar kehamilan, membuat saya bergantung pada Mbah Google. Setiap kali ada pertanyaan, selalu saja Google yang jadi acuan saya. Padahal kan symptomps hamil pada setiap orang berbeda-beda, tidak bisa disama ratakan. Sejak hari itu saya memutuskan untuk tidak mau lagi bergantung pada Google. Lebih baik bertanya langsung pada dokter :)

Memasuki usia kehamilan 3 bulan, rasa mual dan lemas makin intese saya rasakan. Saya tidak mampu beraktivitas dan keluar rumah. Paling sesekali saja, kalau ke dokter atau lagi pengen makan sesuatu. Perjalanan di mobil membuat saya mual parah yang akhirnya berujung muntah. Pernah saya nekat pergi arisan di Gandaria City lalu malah muntah di tengah perjalanan. Untungnya di mobil ada plastik dan air mineral.

Saat pertama kali cek di Dr. Handi, dokter kandungan rujukan Dr. Devindran yang praktik di RS. Pantai Indah Kapuk, beliau menyarankan saya untuk melakukan test TORCH. Darah yang diambil saat itu cukup banyak, 5 tabung. Setelah pengambilan darah, saya agak merasa lemas dan langsung makan steak untuk mengembalikan energi. Selang beberapa minggu kemudian, saya pun melakukan test ACA, yakni pengecekan kekentalan darah karena saat itu saya sempat mendengar kalau kekentalan darah pada ibu hamil dapat menghambat perkembangan janin.

Di trimester ini, perut saya juga belum kelihatan hamil sama sekali. Tapi suami dan orang tua ngotot agar saya tetap menggunakan kursi roda kalau jalan jauh di mal. Saya sih nurut aja, karena saya juga agak takut kecapean sehingga mengeluarkan flek. Jadi saya pikir, lebih baik mencegah deh.

TRIMESTER KEDUA (13-28 minggu)
Kata orang trimester kedua adalah masa-masa paling indah selama kehamilan. Well, bisa dibilang itu juga yang saya rasakan. Mual dan muntah perlahan hilang. Sugesti janin yang sudah mulai kuat saat memasuki usia 4 bulan membuat saya semakin percaya diri. Walaupun aktivitas saya juga masih sebatas ketemuan dengan teman dan sahabat, makan enak, pokoknya hal-hal yang bikin hati saya senang dan tidak stress. Meski energi sudah mulai pulih, namun pekerjaan masih belum berani saya terima sampai saat ini. Pokoknya saya ingin kehamilan ini bebas dari rasa stress. Hehe..

Perut saya juga mulai membuncit saat memasuki usia kehamilan 19 minggu. Sebenarnya agak bikin kepikiran juga sih, setiap kali ada yang bertanya, "kok tidak kelihatan seperti hamil kembar?" atau "kok perutnya belum kelihatan?". Pertanyaan-pertanyaan seperti itu cukup bikin saya parno sih, walaupun saya selalu berusaha menyikapinya dengan santai. Apakah ada yang salah dengan janin saya? Akhirnya saya pun bertanya pada Dr. Handi. Menurut beliau, saya punya rongga perut yang cukup besar sehingga meski hamil kembar pun tidak terlalu kelihatan. Padahal setiap kali USG, berat badan si kembar selalu bertambah normal. Beliau pun menambahkan, "nanti kalau kamu sudah hamil 5-6 bulan, baru akan kelihatan perubahan drastis di perutmu".

Di usia kehamilan 22 minggu, Dr. Handi merujuk saya untuk melakukan pemeriksaan pada Dr. Azen Salim. Konon beliau adalah ahlinya dalam mendeteksi kelainan pada janin. Saat itu saya dan suami mendatangi praktiknya di Archa Clinic di BSD. Atas instruksi Dr. Handi, saya membuat appointment 2 minggu sebelum kedatangan. Kliniknya cukup bagus, bersih dan yang paling penting antrinya nggak lama. Dokternya pun cukup informatif, ngajakin babies-nya ngobrol dan becanda terus sampai-sampai saya yang lagi tiduran ikutan ketawa mendengarnya. Saat itu kami juga melakukan USG 4D yang cukup bikin terharu biru setiap kali melihat foto dan videonya. Alhamdulillah, semua pengecekan hasilnya normal. Si suami yang juga parnoan bertanya ke dokter, "Dok, benar kan semua hasilnya bagus? Dokter ngomong jujur kan, nggak ada yang ditutup-tutupi?". Si Dr Azen pun menjawab, "Saya selalu ngomong apa adanya pada pasien. Kalau memang ada masalah, pasti saya utarakan agar kedua orang tuanya bisa lebih siap".

Perjalanan kehamilan saya dari trimester pertama ke kedua terbilang cukup lancar. Tidak ada keluhan yang berarti, hanya rasa paranoid berlebihan saja yang sangat mengganggu pikiran saya. Hanya saja saya sempat merasa gatal-gatal di seluruh badan. Rasanya ingin digaruk sekuat tenaga, padahal banyak yang melarang. Nafsu makan sayapun cukup menggila. Total berat badan saya naiknya juga cukup drastis, 10kg dalam waktu 4 bulan. Menurut Dr. Handi, setiap tubuh punya hormon yang berbeda-beda. Tapi saat itu beliau menyarankan agar saya mengurangi karbohidrat dan memperbanyak protein dan sayuran hijau. Bukan apa-apa, berat badan yang naik drastis pada ibu hamil dapat menimbulkan resiko preeklampsia, gestational diabetes, dan penyakit berbahaya lainnya. Sejak saat itu saya mulai sedikit menjaga makan, demi kepentingan saya sendiri dan juga si kembar.

TRIMESTER KETIGA (29 minggu-37 minggu)
Memasuki trimester ketiga rasanya semakin deg-degan. Antara berasa ingin terus hamil sama pengen cepat-cepat ketemu si kembar. Kenapa pengen terus hamil? Karena saya pribadi ngerasa bahagia banget ada 2 malaikat yang menyatu dengan badan saya yang terus saya bawa kemana-mana. Trimester ketiga ini sudah lebih santai. Meskipun perut semakin besar dan berat, tapi saya menjalaninya dengan bahagia. Nafsu makan sudah lebih terkontrol. Tidak segragas trimester kedua. Setiap kali saya makan agak banyak, langsung berasa bega banget dan sesak nafas. Mungkin kapasitas perut sudah tidak mencukupi saat itu. Kontrol dokterpun jadi lebih sering, setiap minggu untuk mengecek perkembangan si kembar. Sempat beberapa kali harus CTG guna mengecek detak jantung si kembar dan jarak kontraksi. Pertama kali CTG saat usia kehamilan 34 minggu setelah melakukan suntik pematangan paru. Suntik ini dianjurkan bagi ibu hamil kembar dan beresiko prematur. Suntik pematangan paru sendiri dilakukan sebanyak 3 kali. Saat suntik pertama entah mengapa saya merasa mules. Entah efek suntik atau salah makan. Tapi selanjutnya justru baik-baik saja.

Memasuki usia hamil tua, Dr. Handi mulai mewanti-wanti saya untuk mulai lebih sensitif terhadap gerakan si kembar. Jika sewaktu-waktu saya merasakan kontraksi atau merasa gerakannya melambat atau berkurang, saya disarankan untuk segera ke RS terdekat dan melakukan CTG. Yah, namanya ibu-ibu parno, pernah saya buru-buru ke RS PIK karena panik pagi-pagi tidak merasakan gerakan. Malah saya sempat skip salah satu kelas AIMI karena ngerasa gerakan babies yang melambat. Untunglah, setelah dicek ternyata si kembar sepertinya sedang tidur makanya saat itu saya tidak merasakan adanya gerakan. Tapi pernah saat sedang CTG, detak jantung salah satu baby melambat. Ternyata setelah di USG, ruang dalam perut saya sudah mulai menyempit karena ukuran bayi yang semakin besar sehingga kepala keduanya sempat beradu. Tapi alhamdulillah tidak ada yang serius.

Memasuki usia kehamilan 35 minggu, Dr. Handi pun mulai menanyakan tanggal pilihan saya dan suami untuk melakukan operasi cesar. Katanya, kalau saya ingin mengeluarkan si kembar di usia kehamilan 36 minggu sebenarnya sudah aman. Namun akan lebih baik untuk menunggu hingga 38 minggu agar organ tubuh mereka semakin sempurna. Jika di awal kehamilan berat badan si kembar naik dengan normal, namun mendekati hari lahir berat badan mereka malah stagnan. Kata Dr. Handi, hal ini biasa terjadi pada kehamilan kembar mengingat ruang gerak yang semakin sempit. Jika tidak terdeteksi ada kelainan, berat badan rendah tidak perlu dikhawatirkan.


Tulisan mengenai pengalaman hamil ini sebenarnya sudah saya tulis saat masih hamil namun baru diselesaikan saat si kembar berusia 2 bulan 6 hari. Semoga bisa bermanfaat bagi yang juga tengah hamil kembar. Pengalaman melahirkan akan saya bagikan pada post selanjutnya.

Common Questions During Two Weeks Wait

Setelah melaksanakan prosedur IVF selama hampir 2 minggu, lalu masuklah ke masa 2 minggu yang paling mendebarkan, atau yang lebih dikenal dengan istilah 2 weeks wait (2WW). Saya pribadi justru merasakan nervous berlebihan itu saat memasuki 1 minggu terakhir. 1 minggu pertama justru masih terasa santai dan rileks. Entah mengapa.

Saya akan coba merangkum beberapa pertanyaan beserta jawaban versi saya yang selama 2WW terus bersileweran di benak. Sekali lagi perlu saya tegaskan, jawaban saya disini murni pendapat pribadi dan hasil sharing dengan beberapa teman. Saya ingin bagikan disini siapa tahu bisa bermanfaat bagi mereka yang juga lagi deg-degan melalui proses 2WW. Okay, here we go.

 Q: Haruskah bedrest saat 2WW? 
 A: Sebenarnya tidak harus. Tidak ada fakta medis yang mensahkan kalau bedrest total akan menjamin keberhasilan proses IVF. Namun banyak yang ketakutan dan paranoid kalau embrionya tidak akan menempel di rahim kalau melakukan gerak yang terlalu banyak, termasuk saya. Saya sendiri cukup ketakutan kalau sudah terlalu banyak jalan. Takut tiba-tiba flek dan embrionya tidak menempel. Dan karena saya belum pernah hamil, jadi saya tidak tahu seberapa kuat rahim saya. Apalagi mendengar begitu banyak teman yang keguguran saat hamil muda karena kecapean. Maka, saya memutuskan untuk bedrest total, tidak banyak gerak, tidak banyak pikiran dan berusaha rileks dan tidak stress. Jadi, kalau kamu termasuk orang yang paranoid seperti saya, maka lebih baik bedrest daripada harus menyesal di kemudian hari kalau-kalau proses IVF kamu gagal. Tapi kalau sudah bedrest belum juga berhasil, setidaknya tidak ada yang perlu kamu sesali karena telah berusaha menjaganya semaksimal mungkin.

 
Q: Apa yang harus dikonsumsi selama 2WW?
A: Selama 2WW, perlakukan tubuh layaknya sedang hamil. Makan makanan bergizi, kaya protein, mengandung asam folat. Dokter menganjurkan saya untuk terus mengonsumsi putih telur rebus sebanyak 2-3 butir per hari. Ibu saya menambahkan bubur kacang hijau dan susu kedelai sebagai penambah protein. Dan atas saran salah seorang teman saya yang juga lagi TTC, Ima, setiap hari selama 2 minggu itu saya selalu makan ikan gabus. Konon katanya ikan gabus mengandung protein tinggi yang sangat bagus untuk ibu hamil. Sesekali keberadaan ikan gabus digantikan oleh ikan lele yang juga mengandung protein tinggi. Untuk sayuran, saya pilih bayam dan brokoli yang mengadung asam folat. 

Q: Apa yang tidak boleh dikonsumsi selama 2WW?
A: Saat saya menanyakan ini ke Dr. Dev tepat setelah embryo transfer, beliau menjawab "tiger meat, elephant meat". Tentu saja jawaban candaan. Jadi maksudnya, boleh makan apa saja yang kita inginkan selama itu sehat dan tidak berlebihan. Kalau saya pribadi menghindari makanan yang mengandung MSG, bakso, dan jajanan enak namun tidak sehat lainnya. Saya juga stop minuman dingin, termasuk es, soda. Agar tidak dehidrasi, saya juga banyak minum air putih, minimal 8 gelas sehari. 

Q: Normalkah kalau keluar flek?
A: Di hari kedua setelah embryo transfer, saya sempat keluar flek berwarna pink. Karena panik, saya langsung menelepon klinik. Menurut suster, flek disebabkan karena kateter yang masuk setelah proses embryo transfer. Tidak ada yang perlu dikhawatirkan selama darah yang keluar tidak banyak. 

Q: Apa yang dirasakan selama 2WW?
A: Di 1 minggu terakhir penantian, saya mulai merasakan payudara yang mulai membesar dan rasanya berat sekali. Terutama saat baru bangun dari tempat tidur rasanya sulit sekali mengangkat kedua payudara. Lalu disertai dengan perut kram persis seperti mau mens. Perut juga terkadang terasa ngilu dan ketarik, terutama saat bersin, kentut bahkan ketawa. Hehe.

Q: Bagaimana posisi shalat selama 2WW?
A: Seharusnya selama 2WW bisa saja shalat dalam posisi berdiri seperti biasa. Namun saya pribadi menjalankan ibadah shalat dalam posisi duduk.

Sejauh ini hanya itu yang sering ditanyakan orang-orang pada saya perihal masa 2WW. Please, feel free to comment below kalau memang ada pertanyaan yang sekiranya belum tertera di postingan ini. Sebisa mungkin akan saya jawab :)